Mengatasi Insomnia: Tips dan Trik untuk Tidur yang Berkualitas
Insomnia adalah gangguan tidur yang umum terjadi di berbagai kalangan. Ketidakmampuan untuk tidur dengan nyenyak atau sulit memulai tidur dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan dan kualitas hidup seseorang. Bagaimana cara mengatasi insomnia dan mendapatkan tidur yang berkualitas? Berikut ini adalah beberapa tips dan trik yang dapat membantu Anda mengatasi masalah insomnia. 1. Menjaga Rutinitas…